¿Alimentos y depresión?
- ramiroesparzamd
- 20 may 2020
- 1 Min. de lectura
Por su composición algunos alimentos (folatos, hierro, omega 3, magnesio, potasio, selenio, etc.) pudieran prevenir y mejorar la recuperación de los trastornos depresivos acorde al World Journal of Psychiatry 2018.
Los más importantes basados en la evidencia son:
-Origen animal:
1. Ostras.
2. Hígado, bazo y riñones.
3. Menudencias de las aves.
-Origen vegetal:
1. Berro.
2. Espinacas.
3. Betabel, nabo y mostaza.
A comer ostras, menudencias y berro...
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